社区健康博览会内容介绍

每日一贴，请持续关注！健康博览会网页：https://pdxchinese.org/healthfair/

3月17日 周五

有太多的准备工作要做，只能把还没有介绍的简单过一遍了，实际上每一个都可以单独成篇。这次参展第一个落实下来的就是OCOM(俄勒冈东方医学院)，尽管学生们周一有期末考试。他们将给大家示范耳朵针灸，欢迎现场体验。大家会注意到这次有两个桌子的只有华人服务中心，她们是华人提供社会服务的成功典范，多年来一直是社区精神健康方面最主要的资源，现在提供的癌症支持服务更是帮助到了众多的家庭。LeCare药店我们大家都很熟悉了，她们会在现场提供疫苗接种，也包括流感疫苗。今年流感夹裹着心冠病毒给人们健康的威胁还是相当大的。波特兰警局依旧全力支持，看到有华裔警官会一同来到现场。我们对陈国志的案件一直与警局保持着沟通，正义可以迟到但绝不能没有。我们也深知SE华人商家有到不出不来的苦水，我们不会只是坐视。来自Salem的徐娜牙医很高兴为大家提供口腔卫生和牙齿保健方面的咨询，她向我推荐的AirFloss为我解决了多年的苦恼。Mission:Citizen是由林肯高中同学发展起来的社团，常年深入社区帮助大家准备入籍考试，这次她们应该会有不少成员来到现场，我们应该为她们打气。高老师的美国武术中心会过来演示两个小时健身气功，大慧和她的搭伴会一直在现场演示瑜伽，夏维山则会介绍对冥想的独到见解，太极林也会传授太极对健身的功效。这些都是我们传统文化中的精髓，自然应该是健康博览会很重要的一部分。最后，大家一定去211热线电话摊位和小伙子聊上几句，他的中文令人叹为观止，因为他，211的服务从此有了中文内容。这次他特意从中部过来，说来这里一定要顺便过把子火锅瘾。

让我们周日下午在博览会上见，大家能到场参与就是最大的支持，期待把这项活动办成年度盛事，让越来越多社区和社会资源都能服务到我们华人。

3月16日 周四

戒烟是这次活动的一个大的主题，County主管戒烟官员亲自坐镇，我心里清楚吸烟的人完全可以眼光抬高3寸，做到视而不见。没关系，作为过来人，我在群里分享过自己的戒烟经历，超过10年的挣扎，身上的T恤和手边的各种笔杆全部被咬得面目全非。但我坚持下来了，现在对烟味非常的敏感，为此作为地主在筛选租户的时候很是管用。开始在社区做戒烟宣传，方注意到戒烟口香糖和贴片的存在，去Costco一看满满的一货架。仔细看说明，即便是老烟枪也是能做到的。我的很老资格家庭医生曾经说过，吸烟会在全身留下印记，麻烦找上来是早晚的事。既然道理都懂，还是早日戒了吧。为了表示诚意，我们特意买了戒烟口香糖，还是蛮贵的。同时向您推荐作为合作伙伴的亚裔戒烟专线，由加大圣地亚哥分校负责，他们已经帮助7000华人，其中一半以上都是44-65岁中年人。按照保险类别看，政府保险的占1/3，私人保险的占1/5，没有保险的占1/4。有点意思，不太相信没有保险的吸烟比例小，更可能是试图戒烟的不多。试图不多很可能是缺少一点点”借口”，这次如论是否来现场，我们一起试着把2023作为戒烟元年。戒烟成功的，明年博览会我们给您”重奖”。

健康博览会面向全体华人，无论您住在哪里，远点的可以算作一个借口来波特兰转转。参加无需登记，来者全部有免费礼品，而且是自己挑选，总价值过500美元是有可能的。我们提供给您OHA的手提袋子，让您满载而归！

3月15日 周三

看到淼莲贴的Danica对自我心理的描述，促使我今晚选择了这个话题。这两三年我们在精神健康方面做了很多的努力，至少是把这个话题带上了千家万户的餐桌上，但也意识到，这个问题，无论是大人还是孩子，不仅仅存在的普遍性大大超出了预料，而且严重程度远远超出了我们的认知。我们在各级政府苦口婆心介绍我们的文化，历史和我们对待精神健康的态度。我常说的一句话是，People don’t see Chinese Americans on the streets, it doesn’t mean we don’t have housing issues. People don’t see many Chinese Americans in the psychiatric facilities, it doesn’t mean we don’t suffer from the meantal illness. 事实恰恰相反，全部都是隐性的存在我们的家庭，周边和社区中。我们刚刚得到一笔精神健康资金，会用来培训更多的社区成员，并提供机会让大家能相互支持，恢复心理健康。在周日现场，有NAMI专家现场和大家互动，包括1点中的关于青少年精神健康专题讲座。有YouthLine向大家介绍青少年精神健康现状和各种挑战，也会鼓励社区青少年加入。我们社区的Jessica是家庭和青少年心理健康咨询师，她会在现场和大家交谈。最后，我们还邀请了OCC自己的三支队伍，木兰鼓队，青玉舞队和新成立的汉服队，在现场和大家分享参加这些公益活动给自己身心健康带来的益处。欢迎家长带着孩子们一同来现场，敢于面对将会是最重要的一步。

3月14日 周二

社区里家有老人的不在少数，有关老人的医疗，保险和福利是此次活动的重中之重。州政府和县政府相关部门几乎全部在场，包括一对一有针对性的个案分析，从对各种保险的解释对比，到针对出现的问题替老人从保险公司讨回公道(SHIBA)。如果收入不高，保险费用，看病自费部分甚至处方药都可以得到减免(OMSC)。需要长期护理的时候，这些机构(ADRC)会指派专人提供咨询。很多老人最后会出现失智症，现场会有在OHSU工作的华人专家举办专题讲座，并现场回答您的问题。如果您有证据显示老人在护理机构没有得到妥善的护理甚至受到虐待，您要知道投诉的部门在哪儿。除了政府部门，在社区很多专业机构也都会为老人提供服务，包括SE的华人服务中心和NE的积极老龄化社区(好莱坞老人中心)，两个机构都定期给老人提供免费食品。值得一提的是，几乎所有为老人服务的机构也都会服务残疾人，无论年纪大小，他们和老人一样属于最弱势群体。值得一提的是有些精神疾病如精神分裂可以划归为残疾，这对照顾这些病人的家人会是一个很大的帮助。家有自闭症的孩子算不算是残疾人，能得到多少政府的支持，周日就可以当面问个明白了。最后昨天提到的门对门免费出车服务会非常的方便，尤其是出门看病的时候。免费的视力检查对老人更是重要，很多疾病都可以从眼底检查中看出来。所以不是说视力检查只是看老花到了什么程度而已。

当天我们会安排大巴接送SE的老人，住在大小12街的老人可以坐56路公交到终点下车。当然还是希望孩子们能带着老人一起过去。

3月13日 周一

今晚我们聊聊低收入者的医疗和医疗保险问题。先说底线，那就是您有病绝不会没地方看病，不会因为交不起押金而被赶出医院的大门，实际上医院急诊，他们第一个问题绝不会是问您带没带钱。这次健康博览会我们把几乎所有相关的资源都集中到了一起，如果您需要申请OHP(州政府低收入医疗保险)，会有专人帮助您现场申请，即便您自以为没有资格，结果可能会让您喜出望外。因为医生看OHP的病人从保险公司拿到的钱比普通病人几乎少了一半，所以，找家庭医生会是一个很大的问题，在求医过程中也会遭受到不公平对待，州政府相关部门就会坐在这里，我建议您要一个她们的名片，以后遇到问题，她们就是您的保护神，因为相见在博览会，她们一定会帮您帮到底。如果您觉得处方药让您自负部分太多，州政府有一个计划，每个人都可以加入，所有的处方药都会有上至80%的折扣。很多人没有视力保险，现场您可以拿到免费券，包括免费眼底检查和一副基础眼镜。如果各种原因您暂时没有保险，您可以去医院的急诊，免费。您也可以去附近县政府开的诊所，免费。在SE 82街住的，更可以去瑰丽家庭健康中心，免费。您如果没车去看病，现场有专门组织帮助您解除这个忧虑。所以，没有理由不照顾好自己的身体，更没有理由有病不看而久病成疾。您如果还有问题，欢迎在这里提出来，我们还有时间去找资源。

3月12日 周日

癌症仍然是我们人类的克星，身边的人为此倒下的不在少数。在很多情况下人们都是被动等待，而真的发生在自己身上的时候，一百个不解，一千个假如，一万个不甘心。实际上，了解一点点常识性的东西可能就会改变自己的命运和家庭的幸福。您知道在美国有反胃酸的人比比皆是，但是胃癌发病率确实非常的低，不少华人为此耽搁了诊断而错失了治疗的良机？您知道鼻咽癌也被称为广东癌吗？如果您来自那个地区，当发现脖子后面出现了硬块，绝不要找借口不去找医生，而且见到医生明确提及鼻咽癌的可能性。您还知道常规的乳房X光检查并不一定就能保证查出乳腺癌吗，只因为您是亚裔？我们有太多不知道的癌症的风险知识。此次健康博览会一个很重要的内容就是癌症这个话题，包括癌症风险的宣传，癌症风险的基因检测，还有参加两个癌症临床试验的机会。

中文的宣传单已经出来了，希望大家帮助广泛散发。另外。尽管我们已经有50个人报名做义工，因为考虑义工们也要有时间受益于这个活动，希望有更多的人加入进来，这样据可以轮流值班了。义工报名表：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeJYipa3OUz_8UzsMEo-RfszI24rih7jmD1PnEORJGSVjjlKQ/viewform?usp=sf_link

3月11日 周六

对于华人社区，似乎离我们很远，除了毒品还有一样东西，那就是家暴(Domestic Violence)。这几年很大一部分精力花在了这方面，主要是救助受害者，同时我们在对于家暴行为说不的同时，对那些因为精神健康问题而不幸成为施暴者，我们也给予最大程度的关爱。有时候我在群里讲，出进法庭已是常事，去监狱捞人也变得轻车熟路了。因为文化的原因，在华人家庭里大男子主义绝对是盛行的，平时不是个问题，但是一旦遇到其他原因，矛盾激化，就会是拔出萝卜带出泥，很多习以为常的行为都可能是家暴的表现。从不少案例中看得出来，法盲是很多人敢于越界的最主要原因。同等重要的原因是家暴受害者的无助心态，只能是忍让忍受，最后可能是丢掉性命。我们每次参与这些家庭的救助心里都是非常的沉痛，家暴对于夫妻双方都没有赢者，很多情况下如何进入到了司法系统还都是糊里糊涂的，一旦进去，我跟很多人说过，那就是一个绞肉机，一切都会是身不由己。处于对隐私的保护，我们不能在群里分享任何案例，所以，大家觉得华人社区家家都是尊老爱幼夫妻相敬如宾。这个肯定是主流，但是隐性的家暴比比皆是，这是一个绝对不容忽视的问题。毒品有解药，家暴的解药就是教育，对施暴者和对受害者。我们这次特意邀请到来自两个县的家庭司法中心，我们建议每一个人都应该熟悉这样的机构，尤其是更大机会成为受害方的妇女，成年人甚至青少年。这里给大家一个惊心动魄的统计数字，如果家中有女孩儿出走，在48个小时内，1/3会成为拉皮条的猎物，更高的比例会遭到性侵。所以，一旦家中出现这个情况，绝不能以为躲在同学家，等消了气再回家。

了解这两家机构的情况，义工报名和参加博览会调查表，请访问：https://pdxchinese.org/healthfair/

3月10日 周五

已经有超过40位报名现场义工，感受到了大家满满的热情。直到今天，还有要求参展部门联系我们，相信这次活动规模应该是很少见，因为州政府和几个县政府的卫生官员都会到场，而且都是主动要求来的。大家将看不到她们发表讲话，但义工们的身影中会有她们。规模大不是我们的目的，我们需要每一个参加单位提供的信息资源都是能够让社区成员真正受益。说实在的，在和这些单位交流过程中，我自己都学习到了很多，有一种被empowered的感觉，很多资源都是存在的，不可能都知道，即便知道，也都是停留在对字面的了解。例如说，县政府的毒品使用和中毒预防部门要求参加，我知道社区的家庭的确有悲剧发生，现在毒品离我们的孩子实在太近，而且毒性又是非常的厉害，但我的认知也就到这个程度。昨天看到她们为这次活动特意翻成中文的宣传单，可能是因为看着中文亲切，这次翻译的确很棒，第一次知道还有解药的存在，在发现有家人中毒的情况下，可以在第一时间注射，极大可能便可以挽回生命。所以，家里保留一瓶，即便是为了万一，是不是心里也会安稳不少？所以，对于每一个家庭这是应该做的一件正确的事。当天她们会带来一定数量的解药现场发放给大家，如果发完拿不到，至少知道是长成什么样子的。类似值得关注的细节很多，这几天我慢慢介绍给大家。